बुधवार, नवम्बर 24, 2021

Health Tips : हाई बीपी मरीजों के लिए फायदेमंद है अजवाइन का पानी, इस तरह करें सेवन

आज कल हाई बीपी यानी हाईपरटेंशन की समस्या आम है। इस परेशानी को कंट्रोल करने के लिए लोग कई तरह के दवाइयों का सेवन करते हैं। डॉक्टर से सलाह लेकर आप दवाइयां लेने के अलावा कुछ घरेलू नुस्खों को भी अपनाकर इस समस्या में राहत पा सकते हैं। ये घरेलू नुस्खा अजवाइन का है। आयुर्वेद के मुताबिक किचन में रखें मसालों में अजवाइन एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल करके आप हाई बीपी की समस्या को नियंत्रण कर सकते हैं। साथ ही पेट संबंधी कई और दिक्कतों से भी छुटकारा मिलेगा। तो ऐसे में चलिए जानते हैं हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए किस तरह से अजवाइन का उपयोग कर सकते हैं और अजवाइन के सेवन के अन्य क्या फायदे है।

हाई बीपी कंट्रोल करेगी अजवाइन

आयुर्वेद के मुताबिक अजवाइन के छोटे-छोटे दाने एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। इसके साथ ही अजवाइन में कई ऐसे औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो कि हाई बीपी में मददगार हैं। इसमें एंटी हाइपरटेंसिव और एंटीस्पास्मोडिक गुण हैं। ये दोनों ही हाई बीपी की समस्या में आराम पहुंचाते हैं।

हाई बीपी के मरीज इस तरह करें अजवाइन का उपयोग

अगर आप हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं तो 2 चम्मच अजवाइन को एक कप पानी में भिगोकर रातभर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। सुबह इस पानी को पैन में डालकर धीमी आंच पर खौलाएं। जब पानी का रंग बदलने लगे तो गैस को बंद कर दें। अब एक कप में इस पानी को छानकर निकाल लें। आप चाहे तो इसमें नींबू भी मिला सकते हैं। अब रोज सुबह इस पानी को पीएं। इससे फायदा होगा।

अजवाइन का सेवन करने के फायदे

1. पाचन को रखता है दुरुस्त

अजवाइन का सेवन करने से आपका पाचन ठीक रहता है। अजवाइन की तासीर गर्म होती है जिसके कारण से शरीर में गर्मी आती है, जो कि खाने को पचाने में मदद करता है। इसके अलावा एसिडिटी और कब्ज की समस्या में भी राहत दिलाता है।

2. दांतों का दर्द में मिलेगी राहत

जब भी दांत में दर्द हो तो अजवाइन का पानी पिएं। अगर आप रोजाना सुबह इसका पानी पिएंगे तो आपको दांत के दर्द में राहत मिलेगा। इसके साथ ही मुंह से बदबू की शिकायत भी दूर हो जाएगी।

3. सिरदर्द में मिलेगा आराम

सिरदर्द की समस्या में भी अजवाइन का पानी मददगार है। इसके लिए आप रोजाना सोने से पहले एक कप अजवाइन का पानी पिएं।

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