शनिवार, नवम्बर 13, 2021

Health Tips : आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए फायदेमंद है आंवला, जानें किस तरह करें सेवन

अगर नजर का चश्मा किसी को एक बार लग जाए तो लोग ऐसा समझने लगते हैं कि उससे छुटकारा पाना मुश्किल है। हालांकि अगर आपकी आंखों की रोशनी हल्की सी कमजोर हुई है और चश्मा ज्यादा पावर का नहीं लगा है तो ऐसे में आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर नजर का चश्मा से निजात पा सकते हैं।

वहीं कुछ लोग चश्मे को आजकल स्टाइल स्टेटमेंट समझने लगे हैं। लेकिन अगर यही चश्मा स्टाइल स्टेटमेंट की जगह उनकी मजबूरी बन जाए तो शायद किसी को भी अच्छा नहीं लगेगा। कई बार लगातार चश्मा लगाने से नाक के ऊपर निशान भी पड़ने लगते हैं। ऐसे में अगर आप नैचुरली आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं और नजर के चश्मे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आंवला इसमें आपका मदद कर सकता है। तो चलिए जानते हैं आंवले का किस तरह इस्तेमाल करें कि वो आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में आपकी मदद करें।

डाइट में शामिल करें आंवला

आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं जो कि आखों के लिए फायदेमंद होता है। आप आंवले का सेवन जूस, कैंडी या फिर पाउडर के रूप में भी कर सकते हैं।

इस तरह करें आंवले का सेवन

आप आंवले के जूस का सेवन रोजाना सुबह करें। अगर आप शुगर के मरीज नहीं हैं तो आंवले के जूस का सेवन शहद के साथ करें। आप आंवले का जूस ऐसे भी पी सकते हैं। अगर आप आंवले के पाउडर का सेवन करना चाहते हैं तो रात में सोने से पहले पानी के साथ एक चम्मच पाउडर खाकर ऊपर से पानी पी लें।

आंवले का सेवन करने के अन्य फायदे

1. डायबिटीज मरीजों के लिए असरदार होता है आंवला।

2. यह एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाएगा।

3. ब्लड में हीमोग्लोबिन की कमी दूर करेगा।

4. चेहरे के दाग-धब्बों से छुटकारा दिलाएगा।

5. आंवला बालों के लिये भी फायदेमंद होता है। यह बालों को काला और घना बनाने में मदद करेगा।

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