सोमवार, नवम्बर 15, 2021

Health Tips : अंडे के साथ न करें इन 4 चीजों का सेवन, हो सकती है ये समस्याएं

अंडा में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन्स जैसे कई तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। ये पोषक तत्वों शरीर के लिए बेहद ही जरूरी होते है। इसलिए नास्ते में इसे शामिल करना चाहिए। इसके साथ ही कई लोग इसको उबाल कर खाना पसंद करते हैं तो वही कुछ लोग ऑमलेट खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग अंडे की कई तरह की रेसिपी भी बना लेते हैं। कुछ लोग अंडे को अकेले ही खाना पसंद करते हैं। लेकिन कई लोग ऐसे भी है जो अंडा के साथ मांस, दूध जैसे चीज़ों और कैफीनयुक्त पेय के साथ खाना पसंद करते हैं।

आयुर्वेद की माने तो अंडा के साथ गलत फूड कॉम्बिनेशन आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। यह आपके पाचन तंत्र पर बुरा असर डालने के साथ-साथ शरीर के अन्य अंगों पर भी असर पड़ सकता है। तो ऐसे में चलिए जानते हैं अंडे के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करनी चाहिए।

1. अंडा और बेकन

अंडा और बेकन एक ऐसा फ़ूड कॉम्बिनेशन है जिसे अधिकतर लोग खाना पसंद करते हैं। अगर आप भी उनमें से हैं तो संभल जाइए क्योंकि इन दोनों में प्रोटीन और वसा ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, जिसकी वजह से आपकी एनर्जी जल्दी खत्म हो जाती हैं और आपको थकान सी महससू होने लगती है।

2. अंडा और चीनी

अंडे के साथ चीनी से संबंधी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए ऐसा इसलिए क्योंकि यह आपके लिए जहर के समान हो सकते हैं। दोनों से निकलने वाले अमीनो एसिड शरीर में ब्लड में थक्के बना सकते हैं।

3. अंडा और सोया मिल्क

सोया दूध के साथ अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि दोनों में ज्यादा मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जिसकी वजह से आपको सुस्ती आ सकती है।

4. ख़ुरमा फल

खुरमा फल सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। लेकिन इसको अंडे के साथ नहीं खाना चाहिए। इसका सेवन करने से आपको गैस्ट्रिक की समस्याएं हो सकती है।

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