सोमवार, नवम्बर 22, 2021

Health Tips : वजन कम करने के लिए इस तरह सेवन करें गुड़ और नींबू का ये खास ड्रिंक, दिखेगा फर्क

आजकल लोग बड़ी संख्या में बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं। हेल्थी डाइट और घंटों वर्कआउट के बाद भी कई बार वजन घटाना बेहद मुश्किल हो जाता है। वजन कम करने के लिए हेल्दी खाना खाने के साथ-साथ शरीर को हाइड्रेट करने पर भी ध्यान देना चाहिए। सही खानपान से न सिर्फ मेटाबॉलिज्म ठीक होता है बल्कि वजन कम करने में भी मदद मिलती है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक के बारे में जिसका सेवन करने से मोटापा कम हो सकता है। तो चलिए जानते हैं।

इस तरह बनाएं डिटॉक्स ड्रिंक

1. सबसे पहले एक ग्लास पानी गर्म करें। उसके बाद उसमें एक चम्मच नींबू का रस डालें।

2. अब इसमें गुड़ का एक छोटा-सा टुकड़ा डालकर इन सभी को अच्छे तरीके से मिलाएं।

3. जब गुड़ अच्छी तरह से घुल जाए तो आपका ड्रिंक तैयार हो गया।

4. आप चाहे तो इसमें पुदीने का पत्ता भी डाल सकते हैं।

गुड़ पाचन शक्ति को ठीक रखने में मदद करता है। इसके साथ ही शरीर को साफ करता है और इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ-साथ वजन कम करने में भी मददगार है। इसके अलावा इसका सेवन करने से आंतें मजबूत होती हैं और शरीर के तापमान को भी ठीक रखता है।

नींबू के फायदे

नींबू, अपच, मुंहासे, पथरी, मोटापा और कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं ठीक करने में मदद करता है। नींबू में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है। जो इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर है। इसके अलावा नींबू में कैलोरी कम मात्रा में होती है।

इस समय करें हेल्दी ड्रिंक का सेवन

इस हेल्दी ड्रिंक का सेवन रोजाना सुबह खाली पेट करना फायदेमंद हो सकता है।

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